Se vuoi dormire sereno, fai la spesa nei supermercati bio e mangia cibi light e naturali, inclusi legumi, verdura e frutta che regalano vitamine, minerali antiossidanti utili per il sistema nervoso, come il magnesio.
Lo consigliano i ricercatori dell'Università di Santa Clara, in California, dopo aver scoperto che chi mangia soprattutto alimenti biologici fa sogni più piacevoli, spesso riguardanti l'acqua e il volo.
Gli scienziati hanno notato che chi, invece, esagera con i cibi ricchi di grassi saturi e colesterolo ha visioni oniriche più brutte.
Tutto dipende dall'influenza che gli alimenti hanno sulle nostre attività cerebrali.
Buona cena e sogni d'oro!
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